Abendkurs - 30 Minuten Qi Gong Live (Abo) | Donnerstags 18:30 Uhr

Ein ruhiger Abschluss für den Tag. Der Abendkurs unterstützt dich dabei, Spannungen loszulassen, Atem und Bewegung zu verbinden und innere Ruhe aufzubauen. Die 30- minütige Live Session führt dich sanft aus dem Alltag heraus und schenkt deinem Körper und Geist einen klaren, ausgleichenden Übergang in den Abend.

Die Übungen sind leicht zugänglich, klar angeleitet und auch für Einsteiger:innen geeignet. Durch bewusste Bewegungen, gezielte Atemführung und einfache Qi Gong Formen entsteht ein stabiler Ausgleich zu einem aktiven oder fordernden Tag.

Du bekommst:

• eine wöchentliche Live -Einheit (30 Minuten) via Zoom
• ergänzende Videoeinheiten zur Vertiefung (sofern verfügbar)
• Reflexions- oder kleine Übungsimpulse für den Alltag

Wirkungen regelmäßiger Praxis:

• Nacken, Schultern und Geist entspannen
• innere Ruhe und Klarheit verstärken
• Stressregulation verbessern
• Schlafqualität unterstützen

Abo-Modell

Der Kurs wird monatlich abgerechnet und ist jederzeit zum Monatsende kündbar. Der Zugang wird nach der Anmeldung automatisch freigeschaltet.