Qi Gong in Langenzenn
10 Wochen gemeinsam üben – ruhig, persönlich und ohne Leistungsdruck. Für Einsteiger und Erfahrene.
Donnerstags · 19:00–20:00 Uhr Start:
14. Januar · 10 Termine · 125 € in Langenzenn
Qi Gong in Langenzenn – 10-Wochen-Kurs
Donnerstag, 14. Januar 2027
19:00–20:00 Uhr
10 Termine · 125 €
Zehn Wochen, in denen du dir regelmäßig eine Stunde nur für dich nimmst – zum Bewegen, Durchatmen und Auftanken.
Ist dieser Kurs das Richtige für mich?
Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst weder besonders beweglich noch sportlich sein.
Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du …
- Qi Gong neu kennenlernen oder deine bisherige Praxis vertiefen möchtest
- dir regelmäßig eine bewusste Auszeit vom Alltag nehmen möchtest
- sanfte Bewegung und ruhiges Üben suchst
- klare Anleitung und eine persönliche Atmosphäre schätzt
- lieber gemeinsam in einer kleinen Gruppe als allein übst
Du übst in deinem eigenen Tempo. Ich führe dich Schritt für Schritt durch die Übungen und zeige dir bei Bedarf passende Varianten.
Damit lösen wir auch das Problem, das wir beim Onlineangebot schon hatten: nicht ausschließlich „Anfänger“ kommunizieren. Anfänger sind willkommen, Erfahrene ebenso.
Das erwartet dich beim Qi Gong mit Lisa
Sanfte Bewegung
Fließende Übungen, die leicht erlernbar sind und deinen ganzen Körper einbeziehen.
Bewusste Ruhe
Atmung und achtsame Körperwahrnehmung helfen dir dabei, zur Ruhe zu kommen und Spannungen loszulassen.
Ohne Leistungsdruck
Du brauchst weder besondere Fitness noch Vorkenntnisse. Du übst in deinem eigenen Tempo.
Persönlich begleitet
Wir üben gemeinsam und ich begleite dich Schritt für Schritt durch die Stunde.
Qi Gong mit Lisa
Mir ist wichtig, dass du dich beim Qi Gong nicht beweisen musst.
Ich übe Qi Gong seit meiner Jugend und habe mich unter anderem bei der SMS in München und der Medizinischen Gesellschaft für Qi Gong Yangsheng ausbilden lassen.
In meinen Kursen verbinde ich klare Anleitung mit einer ruhigen, persönlichen Atmosphäre. Ich zeige dir die Übungen Schritt für Schritt und gebe dir Raum, sie in deinem eigenen Tempo kennenzulernen.
Du kommst, du übst, du gehst – und nimmst dir eine Stunde nur für dich.
Dein Kursraum in Langenzenn
Ein ruhiger Raum, eine kleine Gruppe und eine Atmosphäre, in der du für eine Stunde aus dem Alltag aussteigen kannst. Der Kurs findet direkt in Langenzenn statt. Die genaue Adresse und alle Informationen zur Anreise erhältst du nach deiner Anmeldung.
Dein Qi-Gong-Kurs auf einen Blick
Start: Donnerstag, 14. Januar 2027
Zeit: 19:00–20:00 Uhr
Dauer: 10 Termine
Ort: Langenzenn
Preis: 125 €
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
10 Termine · 12,50 € pro Termin
Was Teilnehmer:innen über Lisa sagen.
Ablauf und Struktur
1. Brauche ich Vorkenntnisse in Qi Gong?
Nein. Der Kurs ist auch für Anfänger:innen geeignet. Ich leite die Übungen Schritt für Schritt an, sodass du in deinem eigenen Tempo mitmachen kannst. Wenn du bereits Qi-Gong-Erfahrung hast, bist du natürlich genauso willkommen.
2. Muss ich besonders beweglich oder sportlich sein?
Qi Gong eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevels. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Übungen sind sanft, klar angeleitet und individuell anpassbar. Wichtig ist, achtsam und ohne Leistungsdruck zu üben. Bei gesundheitlichen Einschränkungen sollte im Vorfeld ärztlicher Rat eingeholt werden.
3. Was soll ich zum Kurs mitbringen und anziehen?
Am besten kommst du in bequemer Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Du brauchst keine spezielle Qi-Gong-Ausrüstung. Weitere Informationen zum Raum und dazu, was du gegebenenfalls mitbringen solltest, erhältst du vor Kursbeginn.
4. Wie läuft eine Qi-Gong-Stunde ab?
Wir beginnen in Ruhe und kommen zunächst im Körper und im Raum an. Danach folgen sanfte Bewegungs- und Qi-Gong-Übungen, die ich verständlich anleite. Zum Ende der Stunde lassen wir die Praxis ruhig ausklingen. Du hast jederzeit die Möglichkeit, eine Pause zu machen oder eine Bewegung an deine Bedürfnisse anzupassen.
5. Was passiert, wenn ich an einem Termin nicht teilnehmen kann?
Der Kurs umfasst zehn feste Termine. Wenn du einmal verhindert bist, ist das kein Problem – beim nächsten Termin kannst du wieder ganz normal einsteigen. Die einzelnen Stunden bauen nicht so aufeinander auf, dass du nach einer verpassten Einheit den Anschluss verlierst.
6. Wo findet der Kurs statt und wann sollte ich da sein?
Der Kurs findet vor Ort in Langenzenn statt. Die genaue Adresse und alle wichtigen Informationen zur Anfahrt erhältst du mit deiner Buchungsbestätigung. Plane am besten ein paar Minuten vor Kursbeginn ein, damit du in Ruhe ankommen kannst.
7. Ist der Kurs auch geeignet, wenn ich gesundheitliche Einschränkungen habe?
Viele Qi-Gong-Übungen lassen sich an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Wenn du dir aufgrund einer Erkrankung, Verletzung oder anderer Beschwerden unsicher bist, kläre bitte vorab ärztlich ab, ob die Teilnahme für dich geeignet ist. Du kannst mich außerdem gerne vor der Buchung kontaktieren.
8. Kann ich vor der Buchung noch Fragen stellen?
Sehr gerne. Wenn du unsicher bist, ob der Kurs zu dir passt, melde dich einfach bei mir. Wir können offene Fragen vorab klären, damit du weißt, was dich erwartet.
Deine Zeit. Dein Qi Gong.
Komm zur Ruhe, beweg dich bewusst und nimm dir eine Stunde nur für dich.