Qi Gong online –
live mit Lisa
Kurze, alltagstaugliche Qi-Gong-Einheiten für mehr Ruhe und bewusste Auszeiten. Für Einsteiger und Erfahrene, live von zu Hause und mit persönlicher Begleitung.
5 × 10 Minuten · kostenlos · unverbindlich
So funktioniert Qi Gong online mit Lisa
Live üben
Du übst zu festen Zeiten live mit Lisa und der Gruppe – mit klarer Anleitung und persönlicher Begleitung.
Kurz & alltagstauglich
Je nach Kurs reichen schon 10 bis 30 Minuten. So kann Qi Gong auch in einen vollen Alltag passen.
Einfach von zu Hause
Du brauchst nur etwas Platz, eine Internetverbindung und ein Gerät zum Zuschalten.
Termin verpasst? Kein Problem.
Mit den Aufzeichnungen kannst du ausgewählte Einheiten flexibel nachholen.
Kostenlosen Schnupperkurs starten →
5 × 10 Minuten · kostenlos · unverbindlich
Du möchtest erst einmal ausprobieren?
5 Tage Qi Gong. Je 10 Minuten. Kostenlos.
Du möchtest Qi Gong erst einmal kennenlernen? Starte kostenlos mit kurzen, sanften Einheiten und entdecke, wie gut sich ein paar bewusste Minuten in deinen Alltag integrieren lassen. Ohne Vorkenntnisse und ganz in deinem Tempo.
Persönlich begleitet – auch online
Live üben heißt bei mir: klare Anleitung, feste Termine und Raum für dein eigenes Tempo.
Klare Anleitung
Du wirst Schritt für Schritt durch die Übungen geführt – live oder mit meinen Aufzeichnungen.
Feste Struktur
Die Live-Kurse geben dir regelmäßige Termine und einen klaren Rahmen für deine Qi-Gong-Praxis.
Persönliche Atmosphäre
In den Live-Kursen übst du gemeinsam mit mir und der Gruppe – persönlich begleitet, auch von zu Hause.
Flexibel in deinem Alltag
Du schaffst es einmal nicht zum Live-Termin oder möchtest zusätzlich üben? Mit den On-Demand-Einheiten kannst du Qi Gong dann machen, wenn es für dich passt.
So läuft eine Online-Stunde ab
01
Einloggen
Du erhältst deinen Zugangslink und loggst dich bequem von zu Hause ein.
02
Ankommen
Ein wenig Platz und bequeme Kleidung reichen. Besondere Ausrüstung brauchst du nicht.
03
Gemeinsam üben
Ich leite dich live und Schritt für Schritt durch die Qi-Gong-Einheit.
04
Ruhe mitnehmen
Nach der Stunde nimmst du die Ruhe und neue Energie mit in deinen weiteren Tag – ganz ohne Heimweg.
Für wen ist Online-Qi-Gong geeignet?
Online-Qi-Gong kann gut zu dir passen, wenn …
- du Qi Gong neu kennenlernen möchtest
- du zu Hause üben möchtest
- du wenig Zeit im Alltag hast
- du feste Termine hilfreich findest
- du lieber persönlich angeleitet wirst als
- allein mit Videos zu üben
- du einen ruhigen Einstieg ohne Leistungsdruck suchst
Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine besondere Beweglichkeit.
Qi Gong online – flexibel von zu Hause üben
Abendkurs - 30 Minuten Qi Gong Live (Abo) | Donnerstags 18:30 Uhr
€29,00
Abendkurs - 30 Minuten Qi Gong Live (Abo) | Donnerstags 18:30 Uhr
€29,00
Was Teilnehmer:innen über Lisa sagen.
Ablauf und Struktur
1. Abo-Modell, Kurszeiten & Ferienregelung
- Die Live - Kurse finden außerhalb der bayerischen Schulferien statt.
- Das Angebot ist als offenes Abo-Modell gestaltet und ermöglicht dir die Teilnahme an den regelmäßig stattfindenden Live-Stunden.
- Das Leben ist manchmal unplanbar – das ist in Ordnung. Einzelne Live-Termine sind nicht nachholbar, aber alle Einheiten stehen dir danach als Aufzeichnung zur Verfügung. Dein Rhythmus bleibt dein Rhythmus.
- Der Gedanke dahinter: Das Abo lebt von einem kontinuierlichen, offenen Übungsraum – ohne feste Verpflichtung auf einzelne Termine.
- Ergänzend stehen dir regelmäßige Freebies sowie eine wachsende Auswahl an Video-Inhalten zur Verfügung, die du flexibel und in deinem eigenen Rhythmus nutzen kannst.
2. Körperliche Voraussetzungen
Qi Gong eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevels. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Übungen sind sanft, klar angeleitet und individuell anpassbar. Wichtig ist, achtsam und ohne Leistungsdruck zu üben. Bei gesundheitlichen Einschränkungen sollte im Vorfeld ärztlicher Rat eingeholt werden.
3. Einwahl & Vorbereitung
Bitte wähle dich 5–10 Minuten vor Kursbeginn über den zugesandten Link ein, um in Ruhe anzukommen.
- Damit jede Stunde in Ruhe beginnen kann, ist ein Einstieg nach Kursbeginn nicht möglich. Diese Entscheidung ist kein Regelwerk – sie ist Respekt gegenüber allen, die pünktlich da sind.
- Trage bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit ermöglicht.
- Stelle sicher, dass du genügend Platz hast (ca. 2 m²).
- Positioniere deine Kamera so, dass du dich gut siehst (Kamera ist freiwillig).
- Bitte schalte dein Mikrofon während der Stunde aus, um eine ruhige Atmosphäre zu schaffen.
- Halte gern Wasser oder Tee, und bei Bedarf einen Stuhl bereit.
4. Ablauf der Stunde
Die Einheit beginnt mit einer kurzen Ankommensphase, in der du Atem und Aufmerksamkeit sammelst.
Anschließend folgen sanfte, fließende Bewegungen, die deine Körperwahrnehmung und Ruhe fördern. Die Sequenzen sind klar aufgebaut und werden Schritt für Schritt angeleitet, so dass du gut mitkommst - unabhängig von deiner Vorerfahrung.
5. Fragen & Beratung
Bei Fragen zu den Kursen, deinen persönlichen Voraussetzungen oder zur Teilnahme berate ich dich gerne.
Du kannst dich unkompliziert per E-Mail bei mir melden. Falls du unsicher bist, welche Einheit für dich geeignet ist oder wie du Qi Gong am besten in deinen Alltag integrierst, unterstütze ich dich individuell und unkompliziert. Spontane Fragen während der Sessions kannst du im Chat stellen. Sie werden im Anschluss an die Session beantwortet.
Deine Zeit für Qi Gong beginnt zu Hause.
Starte kostenlos oder wähle direkt den Online-Kurs, der zu deinem Alltag passt.